Garrafa

Dentro dela pode conter uma solução que te trará bem estar, pode conter uma mensagem, pode conter um sonho ou
simplesmente a vontade contida de te amar.

Uma alcoolatura ordinária é um líquido verde que se obtém pela maceração de folhas de plantas frescas em álcool ou, no caso de usarmos raízes, um líquido castanho. São preparadas sempre os princípios ativos não suportarem o calor da destilação como acontence no caso dos alcoolatos.

Ingredientes: 500 gramas de folhas de alecrim colhidas na hora;
600 ml de álcool etílico à 90%

Preparação:

1. Basta deixarmos macerando de uma semana a 10 dias as foçhas de alecrim no álcool. Para isso coloque a erva e o álcool à 90% num recipenete fechado. A concentração é elevada para evitar a diluição da solução (uma vez que a planta fresca libera bastante água);
2. Por fim, é só expremê-la e, logo em seguida, filtrá-la. O resultado é um excelente álcool de fricção para dores musculares.

Dica: em preparações caseiras, muitos simplesmente colocam as ervam num vidro de álcool e as deixam dentro sem filtrá-las.

Princess earring by SolPeruibe

O alívio de tantas dores deve vir acompanhador de tantos amores!

Compressa fria usamos para tratar dor de natureza aguda como uma contusão inesperada, uma cãimbra de curta duração, uma dor de cabeça, uma tendinite. Compressa quente usamos para tratar dores de natureza crônica como uma bronquite com falta de ar ou não, um abscesso acompanhado ou não de febre, reumatismo e doenças de pele que perduram por muito tempo, às vezes, meses.

Compressa Fria

Para um litro de água, adicionamos três gotas de óleo essenciais: duas de alecrim e uma de hortelã-pimenta. São óleos excelentes para dores. Podemos usar também três gotas de um só deles. Diminuímos a temperatura da água com alguns cubos de gelo. A compressa é feita mergulhando um pano limpo e macio na água com óleo essencial. Retiramos o excesso d’água torcendo o pano. Colocamos a compressa em cima da área afetada e a cobrimos com um pano seco de lã ou flanela a fim de diminuir a troca de calor. Isso permite que a compressa se mantenha fria por mais tempo. Quando a compressa atinge a temperatura do corpo, voltamos a umedecê-la

Dosagem: repita duas até três vezes ao dia

Dicas: os óleos essenciais são praticamente imiscíveis na água. Por isso, o melhor é colacarmos as três gotas do óleo num pouco de alcool etílico e agitar bem. Após veremos que a mistura se integra totalmente quando adicionada ao litro de água fria.

Compressa Quente

Para um litro de água quente podemos acrescentar de três a cinco gotas de um óleo essencial suave. O processo é o mesmo descrito para a compressa fria, porém com uma importante diferença, além da temperatura, evidentemente: o pano mergulhado na água quente com o óleo essencial e usada como compresa, não é reaproveitado. A razão disso é que a água é um condutor de microorganismos – justamente o que queremos evitar quando há uma inflamação bacteriana.

Cobrimos a compresssa com um pano seco de lã ou flanela para diminuir a troca de calor e assim permitir que a compressa se mantenha quente por mais tempo. Porém, quando a compressa quente se esfria atingindo a temperatura do corpo, fazemos a troca por outro pano limpo. Podemos usar de dois a dez novos panos para fazer as compressas quentes se houver sinais de abscesso ou infecção.

Dosagem: repita o processo duas a três vezes a o dia.

Dicas: podemos melhorar a miscibilidade do óleo esencial diluindo o primiero com um pouco de álcool etilico, em vez de adicioná-lo diretamente na água.

Próximo post continuaremos a falar sobre Compressas….

Retirado do livro
Tudo sobre Aromaterapia
Adão Roberto da Silva
Editora Roka

Simplesmente é deixar sua intuição te guiar

My fave chair by SolPeruibe

Modo de uso por banho de chuveiro: colocamos o banho-espuma numa espoja vegetal e massageamos lentamente todo nosso corpo. Se a água do chuveiro estiver quente,  parte do óleo essencial penetrará no corpo. O Box ficará aromatizado pelo óleo essencial por isso os efeitos aromaterapêuticos se farão presentes Busquemos intensificar a sensação de bem-estar nos imaginando num banho de cachoeira de aromas inebriantes.

Modo de uso por escalda-pés: usamos sais com óleos essenciais para fazer relaxamento e como coadjuvante em tratamos de podagra (gota nos pés), chagas, contusões, panarício (inflamação dolorida na ponta dos dedos) e suor nos pés. Não é porque se chama escalda-pés que temos nos escaldar – uma temperatura amena e reconfortante para a água do escalda-pés é de 35ºC.

Usamos um volume de água suficiente para cobrir os pés. Se desejarmos, podemos encher o balde com água até cobrir os músculos gastrocnêmicos que são os músculos gêmeos da barriga da perna. Depois basta colocar duas colheres de chá (5 a 10 gramas) de sal com óleo essencial na água

Cuidados: no caso das pessoas que tem varizes, a temperatura da água não deve ser superior a 30ºC.

Modo de uso por duchas: a palavra ducha é usada em dois sentidos: lavagem vaginal com jato d’água pressurizado de 0,7 kgf/cm² a 4,2 kgf/cm²; a lavagem vaginal com  uma bombinha de borracha denominada ducha vaginal que contém uma solução medicamentosa.

Em Aromaterapia, a solução para tratamento de certos problemas vaginas é simplesmente uma mistura de três gotas de óleo essencial para um litro de iogurte diluído em água. Às vezes, as três gotas de um óleo como o tea tree é adicionada em um litro de leite fermentado com lactobacilo acidófilo. 1.  O Acidopbilus é uma bactéria que se desenvolve bem no ambiente ácido do intestino. Lá sua função é a de reforças as defesas naturais do organismo combatendo o stress e outras agressões do dia-a-dia como uma alimentação desequilibrada.

Cuidados – as duchas de bidês não devem ter o jato de água direcionada sobre veias varicosas ou qualquer outra afecção para as quais a pressão venha danificar os tecidos.

“A estrada pode ser longa e difícil,
mas devemos olhar a sua volta, muita beleza
pode ser vista e apreciada.E tudo isso a transformará”

Estrada by Solperuibe

Continuando a nossa conversa sobre Banhos de Imersão…

c) Banhos frios (15ºC) – enquanto que podemos permanecer por bastante tempo num banho quente e principalmente se for neutro, não deve fazer o mesmo com um banho firo. Para temperaturas na faixa de 15ºC, recomenda-se não ficar muito ale´m de um minuto em banhos de imersão.

É claro que se for banho de chuveiro, dependendo de nossa condição física, é possível ficar um pouco mais em que ocorra efeitos colaterais. Basicamente, os ganhos frios além de terem efeito fortificante sobre o sistema nervoso, servem também para abaixar fevres, acalmar a ira e diminuir a concupsiscência.

Cuidados: * para se tomar um banho frio, precisamos fazer alguns exercícios físicos ou uma fricção a fim de aquecer o corpo. Não permanecer por muito tempo na água fria, a menos que observemos frequentes intervalos para exercícios e fricções.

• Devevemos evitar tomar banhos em que a temperatura da água seja inferior a 8ºC para não acabar sofrendo hipotermia – uma condição que exige cuidados médicos imediato. A hiportemia pode causar desde uma tontura até a perda total da consciência e morte.

d) Banhos de acento – banho de assento, ou semicúpio, difere somente da maneira como é tomado. Os mesmos conceitos acima se aplicam. Enchemos a tina ou a banheira até a altura do umbigo. Aa temperatura da água depende do propósito.

- Quente é usada para os casos de hemorróidas, micção difícil, cólica, cálculo de fígado, rim e bexiga. Este banho tem efeito anódico sobre a região do baixo-ventre alividando dores e perturbações do intestino, fígado, estômago, rins e órgãos sexuais.

- Frio é indicada nos tratamentos de prisão de ventre, hemorragias e problemas digestivos

- Neutro é indicada para a parte psíquica. Este semicúpio é tônico para o sistema nervoso. Podemos fazer escalda-pés, em vez de banho de assento neutro, com esssa mesma finalidade.

Cuidados - no caso de anho de assento quente, devemos tomar água fresca durante o banho. Banho de assento frio requer que o corpo esteja aquecido. Fricção, exercícios físicos ou ainda um banho quente atendem à essa necessidade.

• Não devemos ficar por muito tempo na água fria a menos que observemos frequentes intervalos para elevar a temperatura do cropo.

• como dissemos acima, a temperatura da água deve ser de 15ºC ou mais para evitarmos uma hipotermia.

Informamos retiradas do livro
Tudo sobre Aromaterapia
Adão Roberto da Silva
Editora Roka

Lindo céu by Solperuibe

O que diferencia os banhos são a temperatura da água e a maneira de tomá-los:

a) Banho quente (37ºC) – banho quente é tonificante, se for rápido (não mias de 15 minutos). Se for muito prolongado podem ter um efeito debilitante ou até deprimente. É um banho ideal para nos acordar de manhã ou para os dias frios de inverno. É recomendado para algumas condições específicas como reumatismo, cólica menstrual dolorosa e espasmos.
Para um banho quente, basta usar dez gotas de óleo essencial para uma banheira cheia de água. O óleo essencial deve ser diluído num emulsificador – uma substância que permite ao óleo se dispersar na água.

Cuidados: os banhos aromáticos são bem seguros provido que o óleo essencial se disperse adequandamente na água a fim de evitar possíveis irritações à pele.

• Iniciamos com banhos amenos (30ºC). A medida que vamos ficando mais acostumados com os banhos quentes,  podemos ir aumentando a temperatura até se chegar a 37ºC. Fazemos isso simplesmente acrescentando água quente.

• Precisamos aplicar uma compressa fria à cabeça para evitar congestão cerebral.

• É recomendado que tomemos uma ducha fria antes de sair do banho para ajudar o corpo a restaurar mais rapidamente o equilibrio térmico.

b) Banhos neutros (33ºC) – banho neutro é ideal para quem sofre de insônia, stress e nervosismo. É um banho agradável por excelência. Aqui além de usarmos um banho-espuma, podemos também acrescentar sais com óleos essenciais para ajudar a atingir um estado de profundo relamento. É um banho que podemos permanecer por mais tempo do que qualquer outro.
A indicação de dosagem é a mesma dos banhos quentes: colocamos dez gotas de óleo essencial diluído num emulsificador para uma banheira cheia ou 15ml de banho-espuma com óleo essecial. Depois ficamos alguns minutos agitando a água com um bastão num padrão lemniscático como se estivessemos escrevendo o número oito.
Para os sais com óleos essenciais, usamos duas colheres de chá (dez gramas) para uma banheira cheia de água. Finalmente, é só recostar os músculos e relaxar.

Cuidados: os banhos aromáticos são bemseguros provido que o óleo essencial se disperse adequandamente na água a fim de evitar possíveis irritações à pele.

O banho, o momento perfeito para se refazer,
refazer seus sonhos, refazer seu Ser

Flamboyant_by_SolPeruibe

Os banhos aromáticos e escalda-pés visam regularizar o sistema nervoso, ativar o sistema circulatório, higienizar o corpo e alterar nossos humores.

1. Regularização do sistema nervoso sensitivo: a água é um tônico para o sistema nervoso. A água fria é especialmente sedativa. A homeostase (equilíbrio interno do corpo) faz diminuir as batidas do coração quando a pressão arterial aumenta. A hipertensão momentânea ocorre porque os vasos periféricos se contraem para evitar perda de calor quando tomamos um banho frio. ( A água quente também excita a sesibilidade periférica e determina uma série de refloxos similares aos da água fria. A diferença é que a água quente irá elevar a temperatura interna do corpo e fazer com que corra uma dilatação dos vasos periféricos. Em outras palavras, um processo é exatamente o reverso do outro). Como tudo no corpo é conetado (as divisões sistêmicas do corpo humano são apenas para fins educacionais), ocorre um outro efeito simultâneo sobre o sistema circulatório.
2. Ativação do sistema circulatório: com a vasoconstrição e hipertensão dos vasos capilares cutâneos, o sangue deixa a pele e vai literalmente para dentro do corpo. Isso faz aumentar o calor interno. Porém, principalmente nos banos frios rápidos,  o processo interno de homeostase assume o controle e ocorre uma vasodilatação fazendo o calor fluir por conveção de dentro do corpo até a periferia. Quando o sangue já está fluindo em abundância, a pressão arterial cai e o coração volta a acelerar as batidas cardíacas.
3. Higenização do corpo: quando usamos óleo essencial diluído numa base saponácea, isto é, usamos um banho-espuma aromático, estamos nos higienizando. A limpeza ocorre removendo-se substâncias insalubres e toxinas da pele resultantes do processo de transpiração.
4. Relaxamento ou energização: talvez o efeito mais desejado para os banhso aromáticos seja o de influenciar positivamente nossos humores. O que ocorre é que aproximadamente após 20 minutos, os óleos essenciais já migraram através da pele e caíram na circulação sanguínea e vasos linfáticos. Ao chegarem em determinados órgãos, acabam produzindo efeitos relaxantes ou estimulantes dependendo do óleo essencial.

No próximo post estarei descrevendo o modo de uso por banhos de imersão, de chuveiro e escalda-pés.

Retirado do livro
Tudo sobre Aromaterapia
Adão Roberto da Silva
Editora Roka

Design by Michael Screen

Para iniciar um bom trabalho
Você precisa estar disposto a revê-lo sempre.

Utilize um lápis;
Afinal escrever à lápis representa a sua vida,
porque podemos reescrevê-la todas as vezes que desejarmos.

Não esqueça da borracha, ela é importante pra apagar e refazer o projeto.

O projeto pode ter defeitos e devemos estar abertos a mudanças,
Não somos perfeitos o tempo todo…

Os defeitos fazem parte da estrada.

Não esqueça de agradecer, seja humilde.

O orgulho nos impede de ver além do nosso mundo.
Ele nos cega!

Aponte o lápis sempre que preciso,
ele ajuda a obter um melhor traçado e afina a nossa percepção.

E acima de tudo, confie em sua intuição, em sua voz interior.
Ela te conduzirá!

Apesar de muitas vezes você achar que está caminhando no escuro, totalmente no escuro.

by Solange Carneiro

Olhos Coloridos by Lea Camargo

Cuidar de si de de outrem é algo sublime e amoroso!

A bandagem visa dar vitalidade à epiderme, eliminar residuos e promover a regeneração das células.

Colocamos um cobertor em cima de uma superficie rígida. Evitando a cama que não tem a rigidez necessária, podemos usar qualquer coisa: futons, carpetes, colchonetes. O próximo é cobrir o cobertor com um plástico suficientemente grande. Por cima do plástico, colocamos uma toalha de banho larga e comprida o suficente para enrolar uma pessoa, ou usamos duas ou mais toalhas. Basta colocarmos uma ao lado da outra que teremos a largura e a extensão necessária para fazer a bandagem.

Usando um spray com óleo essencial borrifamos bem a toalha. A pessoa deita em ciama da tolha e a enrolamos.  Mantendo apenas o pescoço e a cabeça fora da bandamgem, todo o corpo ficará num saduíche de toalha, plástico e cobertor.

Pedimos então que a pessoa respirar profundamente e lentamente fazendo assim um ralaxamento mental. O cômodo deve ter uma temperatura agradável, luz reduzida e silêncio ou, se preferir, uma música suave no fundo para propiciar uma atmosfera de repouso durante a bandagem.

Cuidados – não devemos usar óleo essenciais ricos em cetonas: tuia, poejo, salvia officinallis cartemísia, rosmaninho (lavanda spica stoechas L.) a fim de evitar possíveis irritações à pele.

No caso de óleos essecais fenólicos: canela, cravo, orégano, segurelha, tomilho vermelho precisamos diluií-los (concentração máxima de 1%)

Idealmente o “aromasol” (mistura de óleo essencial com o emulcificante) deveria ter como base água destilada em vez de álcool ou otro veículo. No caso de mistura de óleo essencial com água devermos agitar bem o spray antes de usá-lo.

Retirado do livro
Tudo sobre aromaterapia
Adão Roberto da Silva
Editora Roka

Lilas_by_SolPeruibe

O termo pomada vem de pomme quem em francês, quer dizer, maça – em alusão às primeiras preparações feitas com seu suco que tinha função aromatizante.

Ingredientes:

• 5 gotas de óleo essencial deolíbano;
• 5 gotas de óleo essencial de eucalipto;
• 15 gotas de óleo essencial de alecrim;
• 50 gramas de lanolina.

Preparação

1. Aquecemos levemente a lanolina em banho-maria até sua consistência ficar macia;
2. Adicionamos as gotas dos óleos essenciais e homogeneizamo-la até o total incorporação dos óleos na lanolina.

Uso : massageie a região dolorida com a pomada.

Receita de saúde e longevidade segundo a medicina chinesa

Perito Moreno by SolPeruibe

Para a medicina chinesa, a presença do vento, do frio e da umidade são importantes desencadeadores do desequilíbrio do qi, a energia vital, no corpo humano.

O qi essencial no corpo é transformado a partir da comida e da bebida que foram digeridas no estômago. Compreende dois tipos: o qi límpido, que se denomina qi nutritivo e o qi turvo, que é denominado qi defensivo. Circulam pelo corpo todo e proporcionam a garantia de funções fisiológicas eficazes.

Qibo, o médico instrutor do Tratado de Medicina do Imperador Amarelo, explica que a presença do vento, frio e umidade é fundamental para o estabelecimento da chamada condição bi, que se refere a dor, adormecimento e outros impedimentos causados pela invasão destes elementos.

A anormalidade no qi nutritivo e na circulação do qi defensivo irá causar disfunção corporal. Entretanto, enquanto não se combinar com vento, frio e umidade, a condição bi não irá ocorrer.

Os cinco órgãos zang* se conectam com os canais mais importantes. Se o bi patogênico se prolongar na superfície, irá invadir os órgãos correspondentes.

Se o bi dos ossos se prolongar, o qi perverso irá invadir os rins. Se o bi dos tendões se prolongar, o qi perverso invadirá o fígado.
Se o bi das veias se prolongar, o qi perverso irá invadir o coração. Se o bi dos músculos se prolongar, o qi perverso invadirá o baço.
Se o bi da pele se prolongar, o qi perverso irá invadir os pulmões.

As diversas enfermidades bi são causadas pelo vento, frio e umidade que invadem o corpo nas diferentes estações.
Diferentes sintomas se manifestam quando a enfermidade bi invade órgãos diferentes: as manifestações do bi dos pulmões são opressão no peito aliada a palpitação e vômitos.

O bi do coração se manifesta como obstrução do fluxo sanguíneo, opressão, palpitação, garganta seca, arrotos e medo.
O bi do fígado se manifesta por meio de despertar com solavancos repetidos, sede e urina freqüentes.
No caso do bi dos rins, os sintomas são abdômen distendido, ossos fracos, incapacidade de andar, corpo contraído incapaz de se esticar e uma corcunda mais alta que a cabeça.
Quanto ao bi do baço, os sintomas são membros fracos, falta de força, tosse, vômitos de líquidos claros e até obstrução acima do diafragma.
Quanto ao bi intestinal, há inibição de urina, embora o paciente beba água com freqüência.
O yang* qi e o qi perverso nos intestinos e no estômago, lutam um contra o outro, causando às vezes excreção excessiva de comida não digerida.
No caso do bi da bexiga, o paciente sente dores à pressão no abdômen inferior, como se estivesse cheio de água quente. Há também urinas que queimam e corrimento nasal claro.

Tratado acerca da Síndrome do Enfraquecimento

Se uma pessoa se expõe com freqüência à umidade, por exemplo, trabalhando na água, a umidade subirá pelo corpo.
Se viver em arredores úmidos, a carne e músculos da pessoa serão afetados pela umidade perversa, causando adormecimento permanente e desenvolvendo, por fim, enfraquecimento. Portanto, o Clássico de Medicina do Imperador Amarelo diz que o enfraquecimento da carne e dos músculos é causado pela exposição prolongada a locais úmidos.
O cansaço de uma longa viagem a um lugar quente causará sede que, por sua vez, dará surgimento a um yang qi excessivo, e o acúmulo de calor atacará os rins.
Os rins são os órgãos da água. Se a água não puder superar o calor forte, os ossos e a medula irão fenecer e não poderão suportar o corpo. Isto é conhecido como enfraquecimento dos ossos.

Papel e natureza dos diferentes sabores das ervas medicinais

Os remédios de diferentes sabores contraem ou dissipam, são moderados ou desencadeadores, secos ou umedecedores, leves ou fortes. É necessário escolher o tipo apropriado de acordo com a condição específica da doença para que harmonize o qi e o sangue para a restauração do equilíbrio no corpo.

Remédios de sabores picante ou adocicado são de natureza yang e têm um efeito efusivo e dissipador. Remédios de sabores ácido ou amargo são de natureza yin* e têm um efeito elevatório e purgante.
Remédios de sabor salgado são de natureza yin e têm um efeito elevatório e purgante. Remédios de sabor suave são de natureza yang e têm um efeito de filtração e drenagem.

Ao tratar as doenças a medicina chinesa considera necessário compreender sua patologia e associações, tais como diferenciar os padrões de plenitude e vazio, e deixar claro quais os males que estão agindo.
A análise deve ser feita para saber qual o qi dominante antes de revitalizar o fluxo do qi e do sangue, a fim de recuperar o equilíbrio e a harmonia do corpo.

Texto de Elisabete Cavalcante